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5 indications que la salle de sport n’est pas la meilleure option pour vous

Avez-vous déjà essayé de créer une routine pour aller à la salle de sport ? En général, vous payez pour le mois entier ou même un plan de six mois pour vous encourager à ne pas le manquer, mais ensuite…

Qu’est ce que lâcher prise ?

Le lâcher prise est la méthode la plus conseillée par les psychologues. Il s’est avéré efficace auprès de plusieurs personnes. La technique incite ses pratiquants à ne faire qu’un avec la réalité. Ne pas essayer de tout contrôler mais accepter et analyser…

Quelles sont les qualités d’un coach ?

Le coaching est un terme en anglais désignant un processus d’apprentissage. À l’instar d’un mentorat, un coach est placé au même pied d’égalité que les personnes qu’il accompagne. Cela permet à la fois aux deux parties d’être synchronisé afin d’avoir un résultat…